29岁到30岁这一年，仿佛是人生的一个转折点，特别是对于女生来说。在这一年里，她们往往会面临生理上、心理上、事业上的变化，除此以外，她们会发现，自己对于工作、爱情、家人、人生等的看法都与年轻时有明显的不同。这些变化与认识很大程度上造成了巨大的压力。
林若君，一名29岁的典型港女代表，工作、爱情稳定，她每天早上重复一样的动作：检查肌肤状态、梳妆打扮、控制自己每天摄入的卡路里。每一个动作虽然爽利娴熟，心里却不停地默念：“我不想上班。”待一切准备就绪，便试图催眠自己：“我好想上班。”
黄天乐，同样29岁，在一家唱片铺子里打工，身材肥胖，没有谈过一次恋爱，但总是保持乐观的心态，她每天坚持为自己写“传记”，记录自己的日常，在30岁生日前发现自己患了乳腺癌，选择到巴黎，看一下她小时候梦寐以求的埃菲尔铁塔。
一次偶然，林若君住到黄天乐的家中，发现了黄天乐的“传记”，两个同年同月同日生的女生，通过那本“传记”隔空“对话”。
相信不少女生都曾幻想过自己的未来，有一份体面的工作，有一个体面的男友，收入稳定，在合适的年纪结婚生子。这样的日子，或许就是不少长辈心中的标准答案了。林若君就是往这个方向前进的，却在29+1这一年发现，工作虽然稳定有上升的空间，却疲于人际交往，并没有想象中的热爱；爱情虽然稳定，却与另一半相对无言；生活虽然稳定，却无暇顾及家人。当你所认为最重要的都变成不重要了，你会开始想之前的忙忙碌碌到底是为了什么，林若君于是开始怀疑、焦虑、恐惧。黄天乐的“传记”启发了她，开心其实很简单“一二三，嘻”，望向天空，绽开笑容，感激身边的人和事，把生活中的喜和忧当作生命的养分，永远记得自己的初心，自己的梦想，永远乐天。
30岁是人生的另一个阶段，不管你是以什么样的状态迈入这个阶段，其实都不那么重要，只要永远不忘初心，你就会无悔自己的前30年人生。30岁也是留给自己人生反思的逗号，回头看看走过来的路，是不是你真正乐意的，真正热爱的，得到的是不是你真心渴望的。30岁是一个新的起点，你可以认真计划未来的下一个30年。30岁只是一个数字，你的人生还是掌握在你的手上。
