最近学院下达文件要求大一大二的同学统一集合参加晨跑，同学中立即出现了很多的“挺跑派”和“反跑派”，围绕晨跑话题进行讨论。
挺跑派：晨跑益处多
如今大学生普遍缺少身体锻炼，体质下降，身体素质较差。而“身体是革命的本钱”，没有一个健康的好身体，就很难承担起如今这个快节奏、充满竞争的时代的生活压力。所以，学校要求同学们参加晨跑自然是有道理的。
晨跑可以提高人体的有氧代谢能力，对心肺功能有较大的促进作用。经常参加晨跑，可以增强体质，促进身体健康，并可以减少焦虑，改善睡眠。
同时，早上跑步可以使人精力充沛，情绪饱满，思路敏捷，有助于提高学习效率。
有研究发现，在早晨锻炼的人比那些在其他时间锻炼的人更可能会坚持一个计划。很多人都是把晨跑作为养成好习惯的一个方法。所以每天坚持跑步，可以防止同学睡懒觉，增强人体生物钟的有序性，有利于良好生活习惯的养成。早上跑步比其他锻炼方式更能够锻炼大学生的意志品质，提高大学生目前普遍缺乏的组织性和纪律性。
反跑派：晨跑问题难解决
在集合时间上，规定六点半集合，但每次六点半肯定来不齐，早来的同学以及后跑的班级会站着干等，浪费了自己的时间。大家也都发现了，同学们谁也不愿意早来浪费时间，跑步的时间也越来越往后拖了。
很多人一起跑步，速度、强度难免会与个人的承受能力不相适应。有的同学觉着路程太短起不到锻炼效果，而也有同学跑到一半就被队伍落下了。同学们都表示，如果能自己控制速度和强度，锻炼的效果会更好。一些同学晨跑后会产生疲倦，无法集中精力听课。
另外，一些同学还表示，晨跑这种锻炼方式太过于单调枯燥，如果改成篮球、羽毛球等更富有趣味的形式他们会更乐于接受。
更有同学对晨跑这一运动表示反对，因为日出前后地面空气污染最重且氧气很少。要等太阳出来很长一段时间后，整夜夹在空气里的杂质消失后，空气才算真正清新。
晨跑有事要注意
1. 在锻炼方法上，应注意做到低强度、均匀速和大、中、小锻炼量相结合及循序渐进的原则。速度和强度要在个体自身承受范围内，微汗即止，才可见效。
2. 患有贫血、慢性肺气肿、慢性肺气管炎的人不宜晨跑。
3. 如果早上雾气大、湿气大、气温低，则不利于身体健康，不宜晨跑。
4. 切忌空腹晨跑或饱腹状态下晨跑，可吃些食物至半饱后到户外进行晨跑。
还需多方努力
晨跑这一活动还需要多方面的努力和调整，学生们需要努力去适应新的生活规律，老师需要积极尽力督促，学校应多考虑学生的实际情况，做到更妥善周到的安排而不是一味地用命令和处罚来强制学生。希望最终，晨跑可以既锻炼了同学们的身体，又不会给同学们造成不必要的麻烦，让同学们感到晨跑是一件有意义的轻松愉快的事情，在心中和行动上都真正自觉落实起来。
